5 remèdes maison simples et naturels contre la diarrhée

La diarrhée est un problème digestif qui provoque des selles molles et aqueuses. Elle peut être inconfortable pendant quelques heures ou quelques jours, après quoi les symptômes devraient s’atténuer. Dans certains cas, ils durent plus longtemps.

Bien que la diarrhée disparaisse souvent d’elle-même, plusieurs remèdes maison peuvent atténuer les symptômes et accélérer la guérison. Voici quelques remèdes naturels contre la diarrhée que vous pouvez essayer.

Que prendre de naturel pour lutter contre la diarrhée?

Hydrater le corps

L’hydratation du corps est essentielle pour se remettre d’une diarrhée.

La diarrhée entraîne un déficit en fluides, notamment en eau. L’organisme perd alors des électrolytes tels que le sodium et le chlorure.

Pour favoriser le rétablissement, il est vital de restaurer les fluides. Sinon, une personne peut se déshydrater.

La déshydratation peut être dangereuse chez les enfants et les personnes âgées, il est donc crucial de les encourager à boire de l’eau s’ils souffrent de diarrhée.

Boire de l’eau est la première étape de la réhydratation. Une personne peut également créer une solution de réhydratation orale naturelle en mélangeant 1 litre d’eau avec une demi-cuillère à café de sel et 6 cuillères à café de sucre.

La consommation de sucre et de sel avec de l’eau aide les intestins à absorber les liquides plus efficacement. Cette solution naturelle réhydrate plus efficacement le corps après un épisode de diarrhée que l’eau seule.

D’autres boissons peuvent également être bénéfiques. Par exemple, la consommation de boissons pour sportifs peut aider à réhydrater le corps et à restaurer le potassium et le sodium. Les jus de fruits peuvent également aider à restaurer le potassium.

Évitez de boire quoi que ce soit qui puisse irriter davantage le tube digestif, par exemple :

• boissons caféinées
• alcool
• boissons gazeuses
• boissons très chaudes

Suivre un régime composé de petits repas

Un régime composé de petits repas fréquents peut être préférable à la prise de trois gros repas par jour lors du rétablissement de la diarrhée. Un bon régime alimentaire pour une personne souffrant de diarrhée peut comprendre :

• des aliments riches en pectine, comme les fruits
• les aliments riches en potassium, tels que les pommes de terre et les patates douces
• les aliments contenant des électrolytes, comme la soupe miso et les boissons pour sportifs.
• légumes cuits et mous
• des quantités adéquates de protéines

Certaines personnes trouvent qu’un régime liquide pendant les 24 premières heures de diarrhée aide à stabiliser le système digestif. Il peut s’agir de bouillons salés, de soupes fades et de boissons.

L’adoption de ce régime pendant les 24 premières heures peut empêcher les intestins de travailler trop fort.

Une autre solution naturelle pour les personnes souffrant de diarrhée est le régime BRAT. Il s’agit de :

• Bananas (bananes)
• Rice (riz)
• Apple sauce (Compote de pommes)
• Toast (Pain grillé ou biscottes)

Ce régime combine des aliments fades, pauvres en fibres et riches en amidon, qui peuvent aider à produire des selles plus solides. Il contient également des nutriments utiles, comme le potassium et la pectine.

Il est essentiel de noter que le régime BRAT est très restrictif et ne fournit pas une alimentation équilibrée. Les personnes ne doivent suivre ce régime que jusqu’à ce qu’elles se sentent mieux et pas plus de deux jours.

Eviter certains aliments

Il peut être utile d’éviter les aliments qui pourraient irriter ou exercer une pression sur le tractus gastro-intestinal, tels que :

• les aliments riches en graisses
• aliments gras
• aliments épicés
• aliments contenant des édulcorants artificiels
• aliments à forte teneur en fructose

Certains médecins recommandent d’éviter les produits laitiers, car ils peuvent aggraver la diarrhée chez certaines personnes. Bien que les preuves générales de cette affirmation soient limitées, les personnes souffrant d’une intolérance au lactose devraient éviter ces produits.

Privilégier les aliments contenant des probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes qui peuvent être bénéfiques pour le système digestif. Ils peuvent soutenir le fonctionnement de l’intestin et aider à combattre les infections.

Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes présentes dans certains yaourts et autres aliments fermentés. On peut également acheter des suppléments de probiotiques dans les magasins de produits naturels ou dans les pharmacies.

En 2010, des chercheurs ont réalisé un vaste examen systématique de 63 études sur les probiotiques, avec plus de 8 000 participants.

Ils ont constaté que les probiotiques raccourcissaient significativement la durée de rétablissement après une diarrhée. Ils ont également constaté que les probiotiques étaient sûrs, sans effets secondaires majeurs. Veillez à acheter des suppléments probiotiques auprès d’une source fiable et demandez à un médecin ou à un pharmacien en cas de doute.

Plusieurs médicaments en vente libre sont disponibles pour traiter la diarrhée.

Les médicaments antimotilité peuvent aider à réduire les symptômes et à accélérer le temps de récupération. Un exemple courant de ce type de médicament est le lopéramide (Imodium).

Cependant, ces médicaments ne sont pas toujours appropriés. Les personnes dont les selles sont sanglantes ou qui ont de la fièvre devraient s’abstenir de prendre des médicaments anti-motilité et en parler plutôt à un médecin.

Consulter un médecin

Dans la plupart des cas, il est possible de traiter la diarrhée de manière naturelle à la maison sans consulter un médecin. Cependant, si la diarrhée dure plus de deux semaines, il est conseillé de consulter un médecin. 2 jours, consultez un médecin pour éviter les complications.

Voici d’autres raisons de consulter un médecin en cas de diarrhée :

• sang ou pus dans les selles
• de la fièvre
• des signes de déshydratation, comme une soif extrême et une bouche sèche
• diarrhée chronique
• diarrhée pendant le sommeil
• perte de poids importante
• douleur abdominale sévère

Les personnes à risque de complications, comme les jeunes enfants et les personnes âgées, doivent également consulter un médecin si la diarrhée ne s’améliore pas avec le temps et les remèdes naturels maison.