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conseils alimentaires :
 
- éviter les surcharges toxiniques en évitant les aliments riches en graisses saturées (mouton, porc, beurre) et en purines (soja, charcuterie, chocolat, café, levures).
 
- manger les fruits entre les repas, mais éviter le grignotage (gâteaux, chocolat, etc.) entre les repas.
 
- consommer des aliments dépuratifs  et diurétiques (oignon, poireau, panais, poire, raisin, ananas, haricots verts, courges, melon, fenouil, etc.).
 
conseils de soins :
 
prendre un bon draineur diurétique, parmi lesquels : la sève de bouleau, le pissenlit, l'aubier de tilleul.
 
prendre une plante qui stimule le système hormonal, comme la sauge, les algues marines.
 
prendre un "brûleur" de graisses, tel le marc de raisin ou le pleurote.