Tout savoir sur le bio | Fiches santé | La naturopathie

régule le terrain spasmodique

conseils alimentaires :

- bien associer aux repas principaux une protéine (viande, oeuf ou poisson) avec une céréale ou un féculent.

- consommer des fruits de mer crus, des algues marines, des crudités, qu sont riches en sels minéraux et notamment en magnésium et en calcium, ainsi que de la banane et un peu de chocolat noir (riche en magnésium).

- consommer des huiles de première pression à froid (huile de noix, de lin, de colza, de soja bio) et des graines oléagineuses.

conseils de soins :

prendre de l'aubépine, qui régule le système neurovégétatif.

prendre de l'angélique ou du basilic, qui agissent sur la composante digestive du terrain spasmodique;

prendre en fleur de bach Vervain, qui favorise la détente du corps et de l'esprit.