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renforcer son système nerveux

conseils alimentaires :
 
- bien associer aux repas principaux une protéine (viande, oeuf ou poisson) avec une céréale ou un féculent.
 
- manger les fruits entre les repas, mais éviter le grignotage (gâteaux, chocolat, etc.) entre les repas.
 
- consommer des huiles de première pression à froid (huile de noix, de lin, de colza, de soja bio) et des graines oléagineuses.
 
conseils de soins :
 
prendre un ou deux stimulants nerveux, parmi lesquels le héricium (très puissant), le boletus (équilibrant), le triplex tonique intellectuel, l'avoine ou l'huile de foie de requin.
 
prendre du ginkgo biloba.
 
prendre de l'aubépine s'il s'agit de réguler l'activité nerveuse, ou du millepertuis en cas de faiblesse psychique.